Hlavne ze si pumpa co tak po bradavkach
Ale neviem ci ti narastu to co som postol je inzulin ten nema take vedlajsie
ucinky ako klasicke anabolika , ked to s nim prezenies alebo ak nevies ako bude
telo reagovat mozes sa dostat do hypoglykemie a upadnut do komy ....
To si da len cisty debil alebo profik co to robi pod dohladom lekara si myslim

Chlapi a nejaky dobry recept s ovsenými vlockami sa tu nenajde ? Ja vacsinou len s mliekom + kakao a niekedy s proteinom ale uz mi to lezie na nervy. Skusal som aj palacinky s vlockami ale no... nechce sa mi to robit casto

rebuss napísal:

Chlapi a nejaky dobry recept s ovsenými vlockami sa tu nenajde ? Ja vacsinou len s mliekom + kakao a niekedy s proteinom ale uz mi to lezie na nervy. Skusal som aj palacinky s vlockami ale no... nechce sa mi to robit casto

ovsené vločky + med + sušené hrozienka = parádne raňajky

ovsené vločky, trocha horúcej vody, postrúhané jablko a trocha škorice ...

Patqooo napísal:

ovsené vločky, trocha horúcej vody, postrúhané jablko a trocha škorice ...

Ja ich jem len z mliekom kontrolujem si tak daviaci reflex alebo ich zmiesam s cerealiami cokoladovymi...kolega ich jedava rozmixovane s tvarohom, proteinom a bananom....

Ja som si tie vlocky zacal mliet.. je to chvilkova robota a ide to lahsie ako tie odporne kusy:D

Ja ich zvyknem zaliat mliekom, dam do mikrovlnky na asi 2 minuty a chuti to paradne. Podobne, ako keby to bolo sladene.

Frajerka mi robieva taku vec, ze to zapekacej misy da zmes vlociek, ovocia, vajcia, tusim dake mlieko...a cele to zapecie v trube ako kolac. Mi to vydrzi na dvoje ranajky :)

pyranes napísal:

Ja som si tie vlocky zacal mliet.. je to chvilkova robota a ide to lahsie ako tie odporne kusy:D

Kup si vlocky v Lidli, su balene v papierovom vrecku ako muka. Su drobne a jemne, ked z nich robis kasu tak su hned makke a nie ako tie velke tvrde hnusy, co kupis v Tescu...

Momentálne mám pred sebou vločky v
http://www.zvolensky.com/?IDe=153567
Ten jogurt je

Inak tie v Lidli su drvene tak preto su jemne. Aj tie velke su dobre len ich treba namocit do vrelej vody aspon na hodinu. Ak mate viac casu na vlocky dam jeden dobri recept na kašičku.

Ako som už písal ak su drvene nemusia sa namacat ak cele namocit do vrelej vody aspon na pol. Hodku.

Dame si na teflonovu panvičku trochu masla speníme potom tam pridame na tenke polmesiačiky nakrajane jablko a hrst hrozienok asi minutku nechame skaramelizovat potom pridame vlocky a prilejeme asi 2dcl mlieka nechame prevarit nech vlocky vpiju mlieko ak su vlocky vacsie pridame mlieka viac niekto ma rad hustejsiu iny riedsiu nakoniec pridame med a škoricu.

Maslo zabranuje rychli prijem sacharydov z vlociek a medu a sacharydy sa vstrebavaju postupne cize lepsie vyuzitie energie.
Škorica zadržuje v tele creatine.
A med to su jednoduche cukri čiže lachko stravitelne.

Mr_Boomer napísal:

Inak tie v Lidli su drvene tak preto su jemne. Aj tie velke su dobre len ich treba namocit do vrelej vody aspon na hodinu. Ak mate viac casu na vlocky dam jeden dobri recept na kašičku.

Ako som už písal ak su drvene nemusia sa namacat ak cele namocit do vrelej vody aspon na pol. Hodku.

Dame si na teflonovu panvičku trochu masla speníme potom tam pridame na tenke polmesiačiky nakrajane jablko a hrst hrozienok asi minutku nechame skaramelizovat potom pridame vlocky a prilejeme asi 2dcl mlieka nechame prevarit nech vlocky vpiju mlieko ak su vlocky vacsie pridame mlieka viac niekto ma rad hustejsiu iny riedsiu nakoniec pridame med a škoricu.

Maslo zabranuje rychli prijem sacharydov z vlociek a medu a sacharydy sa vstrebavaju postupne cize lepsie vyuzitie energie.
Škorica zadržuje v tele creatine.
A med to su jednoduche cukri čiže lachko stravitelne.

Paráda, dik za ďalší spôsob prípravy vločiek

Krasna tema, som rad ze nie som sam, co dokaze jest nieco co sa mu hnusi
Ja som chcel zacat cvicit uz dlho, no mal som problemy so zaludkom a nmohol som tak zrat kao by som si prial, presla stredna potom vysoka, a tam sa to zlimilo tusim treti rocnik, mal som 73 co pri vyske 192 nie je bohvieco. Doslo leto, byvala ma nasrala, rozisli sme sa a zacalo to, v priebehu trochu mesiacov som pribral cca 30 kil, cisto na domacej strave velmi vela masa, vajec, koktailov, bananov a este viac vlociek. V podstate som zacinal na nule potom ma to vzalo este viac v posilke osm bol kazdy den a nerobilo to ziadny problem, dosli veci ako protein, pumpy a smozrejme creatin, zazracen veci, len aby clovek spaval pri otvorenom okne dosiel som vahou na niakych 106 kil, postupne som popalil tuk a vratil sa na 106 kil. Ale ak to uz byva bolo to stale to iste dookola az zrazu to chcelo zmenu, tak som pridal k posilke este aj MMA. Az jedneho krasneho treningu ak som kopal do vreca cosi chruplo a zacali problemy s kolenom, proste som to prehnal vsetko... Pol roka som si ho daval dokopy, ziadne cvicenie ani nic. Potom som zacal behavat so susedom a teraz sa postupne chcem vratit do treningu...
Jediny dovod preco som s tym zacal bol az zavrem par tlkom hubu co sa vytahovali a nakoniec som v tom nasiel zalubu ktora ma dokaze udrzat nadvodou, vzdy ked potrebujem. A musim povedat, ze ludia sa k druhym spravaju podla toho ako vyzeraju...
A k tym suplementom, urcite to vyznam ma, ale pokial sa to prezenie, tak ladviny mame len jedny a to urcite mame kazdy niekoho vo svojom okoli kto to prehnal
A osobne mi najviac chutili proteiny od biotechu a nedam dopustit tiez na pumpu neurocore od muscletechu

este by sa mohli vytvorit niake skupiny v urcitych okresoch, ze by sme chodili naraz cvicit

chalani, taka otázočka ... máte tu niekto skúsenosti s HGH (rastový hormón) ?